Tips Paling Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Lupa

Kebiasaan Lupa

Topik Referensi - Kamu pasti pernah melupakan sesuatu, Baik itu rencanamu ataupun janji kepada orang lain. Setiap orang pasti pernah mengalami suatu kelupaan sengaja ataupun tidak disengaja diperbuat. Orang sejenius Albert Einstein, Sekejam Adolf Hitler dan Sikaya Bill Gates pasti tidak luput dari lupa. Lupa itu adalah sifat alami yang pernah dilakukan setiap manusia dimuka bumi ini.

Lupa itu sering terjadi pada hal-hal sepele karena kita menganggap itu tidak terlalu penting. Bahkan, Ada orang yang bisa lupa sandi hp, pin atm dan alamat rumahnya. Bila diteruskan hal sepele seperti ini bisa menyebabkan kerugian pada diri sendiri baik itu secara materi maupun waktu.

Baca Juga : Efek Samping Minum Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Ketahui

Ada banyak Faktor Yang Bisa Menyebabkan Seseorang Menjadi Mudah Lupa.Mulai dari faktor kesehatan, Usia, Hingga kebiasaan-kebiasaan buruk yang mempengaruhi kondisi kesehatan otak. Jika kebiasaan lupa ini sering terjadi pada kita, Maka akan berdampak buruk pada kita.
Lalu Bagaimana Cara Mencegah Hal Tersebut Bisa Terjadi?? Simak:

Perlu Diketahui Tips Paling Ampuh Menghilangkan Kebiasaan Lupa :

Sering Minum Air Putih

Air Putih yang jernih dan higienis dapat mengoptimalkan tubuh manusia tidak terkcuali bagian otak kita. Dengan secara rutin minum air putih, Tentu fungsi pada otak kita akan bekerja secara optimal dan baik. Dengan fungsi otak yang optimal dan baik, Maka fokus pun bertambah dan lupa pun berkurang.

Baca Juga : Manfaat Sering Berjalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Sering Membaca Buku

Pada umumnya, Orang yang sering membaca buku, otaknya akan lebih terlatih untuk fokus terhadap bacaan yang sedang dia baca. Dari hal tersebut kita dapat melawan sifat lupa kita karena telah terlatih untuk fokus. Jadi, sering-sering baca buku yang bersifat positive ya.

Baca Juga : Khasiat Dan Manfaat Buah Pete Untuk Anggota Tubuh

Rajin Berolah Raga

Bagian Otak manusia sangat membutuhkan Refressing. Dengan cara lebih sering berolahraga kita dapat mengurangi dampak stres yang berpotensi menyebabakan tidak fokus dan bisa menjadi lupa akan sesuatu. Ketika kita sedang olahraga, Maka Peredaran oksigen di dalam otak kita akan semakin lancar. Sehingga fungsi otak kita pun menjadi stabil.

Cukupi Vitamin E

Memang yang sangat di butuhkan Otak itu untuk mampu bekerja adalah Vitamin E. Maka jangan sampai kamu lupa mencukupi vitamin E itu, Agar otak tetap bekerja dengan lancar. Contohnya Kacang,almond, hazelnut, tepung gandum, minyak jagung, dan sayuran hijau merupakan sumber Vitamin E yang Kuat.

Baca Juga : Khasiat dan Manfaat Kelapa Muda Bakar Serta Cara Mengolahnya Menjadi Obat

Istirahat Yang Cukup

Beristirahat yang cukup sangat penting bagi kesehatan dan kinerja otak manusia. Jangan memaksakan diri dalam melakukakan sesuatu hal. Waktu istirahat yang cukup yaitu selama 8 jam dalam satu hari. Hal tersebut akan berdampak baik dan sangat penting terhadap kemampuan mengingat kita.

Baca Juga : Cara Hidup Sehat dan Awet Muda dalam Menempuh Masa Tua

Membuat Catatan

Ada baiknya, Jika kita menyadari bahwa diri kita sendiri seorang yang pelupa. Hal tersebut bisa disiasati dengan membuat catatan mengenai hal-hal apa saja yang akan kita lakukan hari ini. Dengan adanya catatan tersebut, Tentu dapat menjadi penolong jika sewaktu-waktu sifat pelupa kita kambuh.

Sering Bersosialisasi

Terlalu sering individual dan enggan berinteraksi dengan orang lain akan dapat menyebabkan lupa. Dengan berinteraksi baik bersama sahabat ataupun bersama keluarga tentu dapat melepaskan pikiran stress atau uneg-uneg yang tersimpan. Dengan begitu bisa saja sifat pelupa kalian akan berkurang karena beban pikiran sudah dilepaskan lewat proses interaksi tadi.

Bermeditasi

Kebiasaan lupa seseorang sering kali disebabkan oleh banyak masalah atau sedang stres yang berlebihan. Bermeditasi bisa juga salah satu cara untuk mengatasi masalah lupa tersebut. Cobalah mulai rutin bermeditasi selama 30 menit tiap hari. Karena bermeditasi bertujuan meningkatkan suasana hati dan kinerja otak.

Meletakkan Ditempat Spesial

Jika sesuatu itu berbentuk benda, Coba letakkan benda tersebut disuatu tempat yang memang benar-benar kamu ingat. Jadi ketika kamu menginginkanya, Maka, Pastinya kamu akan mencari dan mengingat sedang belajar melawan lupa dan meletakkanya di suatu tempat yang sudah kamu tahu. Jadi bisakan begitu, sehingga terbiasa dan Penyakit lupa kamu pun lama-lama jadi hilang.

Hindari Obat-Obat Dan Minuman Terlarang

Pada umumnya, Bahwa bahaya yang di timbulkan akibat memakai obat-obat terlarang adalah sangat banyak. Salah satunya adalah Menjadi pelupa. Karena sel-sel otak akan melemah dan ketika kita juga sering Minum Alkohol, Maka kita juga akan menjadi seorang yang pelupa.