Apakah anda tergolong dari berjuta orang pecinta buah yang sering mengonsumsi buah-buahan,tentu sudah tak asing lagi sudah tau banyak tentang manfaat dan kegunaan buah-buahan buat tubuh dan kesehatan. Nah pada artikel kali ini kumpulan obat herbal alami akan membahas tentang macam macam manfaat buat kesehatan dari buah sawo. Sawo adalah salah satu buah yang sudah tak asing lagi bagi masyarakat,karena buah ini yang mempunyai rasa sangat manis dan daging nya yang legit yang bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan.
 |
| buah Sawo |
Untuk mencari buah sawo ini pun tak sulit, karena banyak sekali buah sawo ini kita jumpai diberbagai daerah-daerah Indonesia. Tahukah anda bahwa buah sawo ternyata mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan anda. Buah sawo sangat diburu karena rasanya yang nikmat dan mengandung berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa kandungan nutrisi yang ada di dalam buah sawo diantaranya yaitu :
Lemak
Energi
Fosfor
Protein
Kalsium
Karbohidrat
Dan Zat Besi
Berbagai kandungan nutrisi dan gizi dalam buah sawo tentu tidak bisa diabaikan karena nutrisi-nutrisi tersebut sangat berarti bagi kesehatan tubuh kita.
#MANFAAT BUAH SAWO UNTUK KESEHATAN
Untuk lebih jelas nya berikut ini beberpa manfaat dari buah sawo yang sangat berperan penting untuk kesehatan tubuh yaitu
1. Manfaat untuk kesehatan
* Memelihara kesehatan mata.
Seperti yang telah disebutkan bahwa buah sawo mengandung vitamin A, maka buah sawo juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
* Membantu pembentukan sel darah merah.
Buah sawo ternyata mengandung asam folat yang cukup baik dalam proses pembentukan sel darah merah.
* Mencegah kanker usus.
Kandungan serat dalam buah sawo dapat mengobati sembelit dan melindungi selaput lendir usus agar terhindar dari racun penyebab kanker.
* Memelihara kesehatan tulang dan gigi.
Buah sawo dapat memelihara kesehatan tulang dan gigi karena mengandung fosfor dan kalsium yang cukup tinggi.
Buah sawo juga sangat kaya akan anti oksidan polifenol yaitu tannin. Tannin berguna dalam tubuh sebagai anti radang, anti virus, anti parasit dan anti bakteri. Ada juga kandungan senyawa aktif dan protein nabati yang dapat membantu beragam proses metabolisme pertumbuhan tubuh sekaligus membantu produksi enzim yang dibutuhkan. Itulah sebabnya buah sawo bisa dikonsumsi anak-anak sejak usia 6 tahun karena dapat membantu proses tumbuh kembangnya anak.
Hal lain yang harus kita ketahui dari manfaat buah sawo untuk kesehatan adalah kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C dalam buah sawo dapat menghadang pengaruh radikal bebas dan juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh bila kita mengonsumsinya secara rutin.
Buah sawo juga aman bagi ibu hamil yang notabene membutuhkan peningkatan daya tahan tubuh untuk menjaga kandungannya, agar selalu sehat dan terjaga. Itulah sebabnya buah sawo berperan penting dalam proses kehamilan para ibu demi menjaga kondisi tubuh nya.
2. Manfaat untuk kecantikan
Selain berkhasiat untuk kepentingan kesehatan, buah sawo juga ternyata memiliki manfaat yang cukup menarik dari segi kecantikan khususnya kecantikan kulit. Buah sawo mengandung vitamin E yang dapat menutrisi kulit dari dalam sehingga kulit akan terlihat sehat dan bercahaya. Bahkan sawo juga dapat menjaga kelembapan kulit sekaligus mengusir tanda-tanda penuaan dini yang nampak pada kulit.
Beberapa manfaat kesehatan dan manfaat kecantikan dari buah sawo tadi bisa dimanfaatkan oleh siapa saja.
Rasanya yang manis mampu menggambarkan betapa manisnya manfaat yang terkandung di dalam nya untuk beragam kebutuhan.Dengan mengonsumsi dan memanfaatkannya secara tepat, maka berbagai manfaat buah sawo bisa kita rasakan secara maksimal untuk kesehatan tubuh kita. Semoga diartikel kumpulan obat herbal alami ini bisa membantu dan memberikan manfaat yang baik pada saudara semua untuk kesehatan kita bersama ,, Terimah kasih !!!
Tags
SEPUTAR KESEHATAN